Познай себя

Как перестать жить чужой головой – размышления об убеждениях

Наши мысли материализуются в нашей жизни. Мы живем так, как мы думаем.

А думаем мы, очень часто, совсем даже не своими мыслями, а давно установившимися клише, общепринятыми мнениями, чужими установками, которые мы впитываем, даже не осознавая этого, не задумываясь, что все это значит на самом деле.

Федор Решетников «Опять двойка» — Федор Решетников: «Опять двойка»

Многие наши убеждения ограничивают размах движения, высоту полета нашей творческой мысли, не позволяют полностью раскрыть наш потенциал. В результате, большую часть жизни мы проживаем в темнице неосознанных убеждений, которые сдерживают наши возможности.

Убеждения, как компьютерные программы или вирусы живут в нашем сознании, управляя нашей жизнью. Как часто мы отдаем себе отчет в этом? Насколько хорошо мы их знаем, умеем распознавать, выявлять? Как показывает опыт, довольно плохо.
Читать далее Как перестать жить чужой головой – размышления об убеждениях

Ревизия обязательств: возвращение энергии

Так и я, в один прекрасный день, обнаружила себя с потухшими глазами, безумно уставшей и гложущим изнутри чувством беспокойства.

Обязательность — обуза или достоинство?

Ко мне на консультации часто приходят люди, которые жалуются на отсутствие мотивации, внутреннюю усталость, потерю времени и сил.

Причин у этого явления может быть много и разных. Одна из них недавно «придавила» и меня саму: Бессчётное количество разных дел, обязательств и обещаний. Ситуация, когда собственная обязательность превращается в ловушку и обузу, думаю, знакома многим…

Человек я очень обязательный и, обычно, очень осознанно отношусь ко всему, что беру на себя. Уже давно научилась отказывать, когда надо и не влезать в заведомо непонятные ситуации. Но, как известно, нет в этом мире совершенства и даже знания и долгая практика вкупе с умением «стряхивать» с себя такие ситуации, не гарантируют, что ты однажды снова не попадешь в ловушку.

Так и я, в один прекрасный день, обнаружила себя с потухшими глазами, безумно уставшей и гложущим изнутри чувством беспокойства. Комплект дополняла травмированная нога. Мои обычные способы перезагрузки – долгие прогулки – сейчас сработать не могли, как и танцы. Нарушился сон, не получалось и медитировать. Нужно было понять причину своего состояния и найти новое решение с учетом моей текущей ситуации. Читать далее Ревизия обязательств: возвращение энергии

Жизнь между «Да» и «Нет»

Илл: Юлия Фомичева — Художник: Юлия Фомичева

Помните детский стишок про бал?
«Да и нет, не говорить. / Черный с белым не носить!»

Мало, кому удается следовать таким правилам игры в реальной жизни. Да, и не к чему такие ограничения, если вы не преследуете какие-то определенные цели и не решаете какие-то особые задачи.

А так, наша жизнь, в основном, проходит между берегами «Да» и «Нет». Эти рамки часто определяют наш характер, судьбу, наши взаимодействия с другими людьми, нашу жизненную позицию.

Мы плывем по реке жизни, то соглашаясь, то отказываясь. Кому-то легче просто сказать «Да», кому-то – «Нет». Конечно, есть умельцы, справляющиеся с задачей из стишка, но это – отдельный разговор.

Две стороны одного «Да»
Задумывались ли вы о том, что одно и то же слово «Да» может означать две, совершенно противоположные вещи?
«Скажи жизни, Да» – кредо всех позитивно мыслящих людей.

Да – это утверждение. Да – это приятие жизни и всех богатств и радостей с ней связанных. Да – это пропуск в жизнь нового опыта, новых возможностей, новых людей, чудес, в конце концов. Да – это открытость и принятие.
Эта сторона «Да» связана с проявлениями целостной и цельной личности. Личности, развивающейся и растущей, открывающейся новым интересным опытам, выходящей из зоны комфорта, ответственной за свои желания и решения.

Эта сторона «да» отличается ответственностью и инициативой. Когда мы что-то предлагаем сами и берем ответственность на себя, то этими действиями мы говорим «да» чему-то новому, мы выходим из зоны комфорта. Умение держать данное слово или обязательство очень важно, но оно должно быть осознанным и исходить из глубинного желания сделать что-то важное для вашего духовного пути и мира. Оно должно быть намерением, которое воплощается с радостью и чувством внутреннего покоя, даже, если оно тяжелое и требует риска. Читать далее Жизнь между «Да» и «Нет»

Совет дня. Переключите программу

Портал «Жить Интересно» попросил меня написать для них в рубрику «совет дня». Делюсь с вами этим советом и историей его написания.

У каждого бывают такие моменты, когда не идут дела или какое-то одно дело, которое представляется очень важным и спешным. Мы сидим, напрягаемся, кажется, что вот-вот от перегрева задымится голова, а толку нет.

В последний раз со мной такое случилось буквально на днях. И мне кажется, что выводы, которые я сделала из этой ситуации, будут полезны и вам.

Полторы недели назад я уже написала для «Жить интересно!» текст в рубрику «Совет дня». Я включила в свой совет много разных мыслей, как в матрешку. В результате оказалось, что вложила слишком много, а для примеров места не осталось.

Отпустить. Переключить программу. Не привязываться, выйти за строго ограниченные разумом рамки программы!

Редактор «ЖИ!» Анна Штаер посоветовала мне выбрать что-то одно, самое главное и проиллюстрировать свой совет историей из жизни. Я немедленно вспомнила десяток реальных ситуаций под каждый из пунктов, но записать их не успела. Пришлось переключиться на другие дела и тексты.

Сейчас, вернувшись к тому материалу, я посмотрела на него без всякого энтузиазма: примеры из жизни позабылись, какой именно пункт мне представлялся самым важным, я не помнила. Ясно было одно — этот текст меня уже не вдохновляет.

Конечно, я могла бы повозиться с ним, помучиться (опыт в этом деле у меня большой). Но я чувствовала сильное внутреннее сопротивление. «Что же делать? Ведь, я уже и так затянула», — думала я.

Ответ пришел сам собой. Именно этот совет я даю своим клиентам, когда они заходят в тупик в каком-то деле. «Отпустить. Переключить программу. Не привязываться, выйти за строго ограниченные разумом рамки программы!»

Я решила не привязываться к старому тексту.
Я задала себе вопрос «О чем я хочу и могу написать, именно сейчас»?
Что полезного и нового я могу извлечь из сложившейся ситуации?
Я поняла, что лучший ответ на вопрос — написать о ней!

Именно так родился этот текст. Легко и без усилий. Чем не совет дня?

P. S. Мой несостоявшийся совет был, в сущности, на эту же тему, но гораааздо длиннее и запутаннее 🙂

Исходная публикация в «ЖИ!»

Здравствуй, осень!

Вот и лето прошло… и даже первая неделя сентября уже миновала…

Лето 2014-го, думаю, многим запомнится надолго. И не только жаркой погодой в местах умеренного и прохладного климата и прохладой в жарких местах, но и невероятным накалом политических страстей, ростом противостояния и войной между народами, родней которых, казалось, не было… Событиями, мыслями и действиями, которым, казалось, не может быть места в нашей жизни…

Для кого-то это лето было временем отдыха, но для очень многих – временем испытаний. Им пришлось решать сложные задачи, необходимые для развития души. Было много потерь и проверок на прочность.

Было много приобретений: новых знаний и открытий о себе, о мире, о близких и далеких, о смысле жизни и ее радости. Опыт дается нелегко, но с каждым испытанием мы становимся сильнее, несмотря на усталость и боль. Боль, которая многих научила сильнее чувствовать ценность жизни и укрепило желание ей радоваться.

Наступила осень. Резко и явно, подведя черту под многими событиями и размышлениями, заставляя нас сделать выводы, выбрать путь, идти дальше. Кто из нас что пожнет? Какой урожай ждет каждого из нас? Этот вопрос волнует всех. Читать далее Здравствуй, осень!

Вирус самоидентификации. Белка в колесе

Вирус самоидентификации поразил социальные сети, новое место прописки большинства взрослого населения, обладателей всевозможных гаджетов и богатой виртуальной жизни. Каждый день мы узнаем новые невообразимые детали и подробности из жизни наших френдов. Какой он персонаж мультфильма? На какую кинозвезду она похожа? Какие они литературные персонажи? В каком городе кому следовало бы жить и какое гражданство им бы подошло? Что он за зверь, овощ или фрукт?

На днях я узнала, что один мой давний приятель – мышь и Гамлет в одном лице. Я задумалась. Что он хочет сказать этим миру, и что это невероятное знание дало ему самому?

Многие френды, взрослые и, не побоюсь этого слова, серьезные люди, с усердием школьников младших классов проходят эти тесты. Даже мое богатое воображение, уже отказывается предположить, что нам предстоит еще узнать о них. Читать далее Вирус самоидентификации. Белка в колесе

Лекарство от зависти

Зависть на редкость многолика и многоцветна: зеленая, черная, белая… У нее не только много ликов, но и много масок… Чем она только не притворяется, под чем она только не прячется! Она изъедает изнутри, лишая покоя и сна, она мешает получать полезные уроки от тех, кому завидуешь, и из-за этого многие теряют там, где могли бы найти… Зависть бывает сознательной, осознанной, заботливо пестуемой и хорошо подкармливаемой, а бывает неосознанной, глубоко скрытой, латентной, но от этого она не менее опасна.

Как ни странно, зависть, прежде всего, опасна самому завидующему.

Чем и кому опасна зависть? Как ни странно, прежде всего, самому завидующему. Он теряет много энергии, времени и сил. Вместо того чтобы заниматься строительством и улучшением своей жизни, своим личностным ростом, такой человек занят тем, что отслеживает чужую жизнь, все происходящее в ней. Волей и неволей сравнивает себя с объектами зависти и, в результате, топчется на месте. Иногда, завистникам кажется, что сделав или спровоцировав неприятность у объекта своей зависти, они продвинутся сами. Это глубокое заблуждение – такой поступок свидетельствует о глубокой личностной деградации. Подлость не может никого сделать по-настоящему счастливым. Это палка о двух концах или, если угодно – бумеранг… Возможно, такой человек омрачит на какое-то время существование объекту своей зависти, но в результате, сам вскоре пожнет плоды своего поступка… Читать далее Лекарство от зависти

Успех без страха и упрека. Руководство к действию

Моя статья «Страх успеха», как оказалось, требует логического продолжения. Одни читатели узнали в ней себя, другим не хватило конкретики, а третьим – ответов еще на ряд вопросов. Что же касается меня, то я поняла, что емкость и важность этой темы действительно требует ее продолжения.

Я благодарна всем, принявшим участие в обсуждении предыдущей статьи на моем сайте и в фейсбуке, задавшим интересные вопросы и приславшим полезные комментарии и письма. Постараюсь на них ответить здесь.

Итак, что же осталось за скобками предыдущей статьи? Читать далее Успех без страха и упрека. Руководство к действию

Провожая старый год

Вот-вот наступит Новый год. Все наши мысли и стремления уже обращены к нему. Но давайте, совсем ненадолго, обратимся к году уходящему, посмотрим на него внимательно и с благодарностью. Подведем итоги. Сожжем ненужные мосты и наведем новые.

Не будем дожидаться 31 декабря, когда по традиции, сидя за столом, поедая холодные закуски, мы провожаем старый год, торопясь и особенно не вдумываясь в смысл происходящего. Давайте, вместо старого и уже потерявшего свой глубокий смысл ритуала, сделаем это иначе, более осознанно и, желательно, с ручкой и бумагой в руках.

Зачем, спросите вы? Да, затем, что правильно проводив старый год, вы правильней встретите новый. Читать далее Провожая старый год

Когда исполняются мечты?

Цели или желания?

Чем отличается желание от цели? Чаще всего мы об этом не думаем. Да, и разница, может быть, есть не всегда или не для всех.

Попробуем определить эту разницу.

Желания – это то, о чем мы мечтаем, то, что лелеем в наших головах или душах, часто не понимая, как к тому прийти.

Цель – это то, к чему мы целенаправленно двигаемся, шаг за шагом. Читать далее Когда исполняются мечты?